В новом столетии мир претерпел глубокие изменения, влияющие на жизнь человека. Без сомнения, технологии стали основным инструментом работы. Они позволяют нам получать информацию и анализировать данные любого рода. Это также облегчает процесс визуализации решения задач в различных областях науки и упрощает коммуникацию, позволяя обмениваться изображениями, информацией, данными, видео, текстами и т.д. Эти значительные достижения позволяют людям оптимизировать многие процессы. Повседневная деятельность кардинально изменилась по сравнению с предыдущими периодами развития всего человечества. Внедрение технологических устройств изменило подход к традиционным задачам, превратив их в цифровые.
В наше время многим почти невозможно прожить без электронного устройства. Большинство граждан, как взрослых, так и детей, часто пользуются различными гаджетами, работающими по беспроводной мобильной сети передачи данных. Наличие компьютера в семье также стало очень важным – так как это элемент, не только придающий статус, но и помещающий человека в мир современности. Многим обитателям крупных мегаполисов, вообще невозможно представить себя в ситуации, чтобы у кого-то из них не было компьютера, доступа в Интернет или мобильного телефона. Поскольку эти устройства являются инструментами, облегчающими повседневные задачи и повышающими комфорт в жизни, а также служащими для коммуницирования или развлечения. В связи с растущими потребностями социума, появлением искусственного интеллекта, повсеместно в крупных городах растут, как грибы после дождя, центры обработки данных (ЦОДы), не только потребляющие много электроэнергии, но и вырабатывая огромное количество тепла – что не всегда позитивно влияет на климат и здоровье окружающих.
Ситуация с глобальной оцифровкой общества изменила привычки и обычаи людей, а вместе с ними и их здоровье. Уже существует множество исследований о наличии психосоматических проблем, связанных с неадекватным использованием онлайн-коммуникационных технологий, которые негативно влияют на повседневную деятельность, социальные взаимоотношения, физическое здоровье (плохое качество сна, ожирение, нарушение зрения) и психологическую адаптацию подростков.
В связи с этим становится очевидным наличие различных неприятных ощущений, начиная от нарушений зрения, проблем с концентрацией внимания, мышечных проблем, проблем со слухом и нарушений биоритмов. В студенческой среде такая ситуация может даже негативно сказаться на успеваемости, вызывая серьёзные проблемы у молодых людей из-за различных отвлекающих факторов (игры, видео, социальные сети и т.д.). Гаджеты в первую очередь влияют на детей и создают им проблемы при неправильном использовании или в течение длительного времени. Во многих семьях телевидение и игровая зависимость являются уже неотъемлемой частью жизни. Многие подростки проводят перед экраном более пяти часов в день, ничего не делая, кроме как взаимодействуя с этими устройствами. Но не только молодёжь подвержена таким аддикциям. На рабочем месте подобные действия со стороны многих взрослых, приводят к потере концентрации, что сказывается на производительности труда. Более того — отвлекающие факторы часто приводят к серьёзным несчастным случаям на производстве.
В других областях деятельности постоянное «зависание» в интернете может влиять на межличностные, эмоциональные и социальные отношения. В этом контексте существует очевидная необходимость в усилении контроля за временем, затрачиваемым на эти занятия, в ходе которых дети находятся перед экраном, используя различные технологические ресурсы, (мобильные телефоны, ноутбуки, компьютеры, планшеты, телевизоры или игровые приставки). Такое поведение стало для многих необходимостью, поскольку новости и вся информация, необходимая для различных видов деятельности, передаются посредством этих носителей. Люди стали зависеть от них в своей деятельности, не задумываясь о последствиях этой новой тенденции. Сотовый телефон — это инструмент, который изначально был создан для облегчения общения между людьми. Однако со временем были добавлены другие функции, позволяющие пользователям делать фотографии, использовать файлы, создавать видео и обмениваться информацией. Современные смартфоны также позволяют получать доступ к социальным сетям. По этой причине, а также благодаря своим размерам, он быстро становится предпочтительным инструментом для многих людей.
Неврологические расстройства
Изменения от цифровой зависимости затрагивают часть нервной системы. Это более серьёзные проблемы, чем многим представляется, так как они трудно поддаются лечению. Считается, что видеоигры вызывают распространённую форму фоточувствительной эпилепсии, развивающуюся от регулярного повторения визуальных стимулов в течение длительного периода времени. Ещё одной неврологической проблемой, связанной с экранами мониторов, является мигрень. Её провоцирует концентрация внимания на какой-либо задаче, будь то видеоигра или долгая работа с электронными таблицами. Последствия — сильные головные боли, которые могут длиться в течение нескольких недель или даже стать хроническими. Эта ситуация возникает из-за воздействия синего света на нервную систему, при чрезмерным, продолжительным созерцанием экрана.
Функциональное неврологическое расстройство — это неврологическое заболевание, вызванное изменениями в функционировании сетей головного мозга, которое может развиться у любого человека. Это заболевание чаще встречается у женщин, но может поражать детей и взрослых мужского пола. У большинства людей с функциональными двигательными расстройствами симптомы проявляются примерно в возрасте 20-30 лет, что существенно влияет на жизнедеятельность человека и на то, как он будет справляться с повседневной жизнью. Точная причина этого заболевания пока неизвестна.
Одержимость технологиями и интернет-зависимость — это реальность современного мира, а специалисты классифицируют их как болезни. Пристрастие к социальным сетям является специфической формой этой проблемы, заключающиеся в психологической или поведенческой зависимости от этих платформ. Со временем у подростков проявляются признаки развития аддиктивного поведения не только в интернете, но и в реальной жизни.
Технологическая бессонница.
Изменения, которые все чаще наблюдаются у тех, кто много времени проводит за компьютерами, связаны с дефицитом количества времени ночного сна, что приводит к расстройству, называемому технологической бессонницей. Организм человека имеет централизованный временной интервал, известный как циркадный ритм. Нарушения ночной фазы сна считаются одними из самых серьёзных, поскольку они не позволяют полноценно выспаться, вызывая умственную усталость и влияя на общее состояние здоровья. Последствиями постоянной дневной сонливости потом часто является ухудшение двигательных или когнитивных функций. Кроме того, это часто приводит к проблемам в межличностных отношениях и увеличению числа дорожно-транспортных происшествий, а также несчастных случаев на производстве.
Более того, было установлено, что длительное воздействие искусственного света от технологических устройств вызывает задержку активности супрахиазматического ядра, изменяя циклы функций организма, регулируемых циркадным ритмом, который, среди прочего, отвечает за установление закономерностей, регулирующих биологические переменные сна и приёма пищи. Супрахиазматическое ядро — это группа нейронов в среднем отделе гипоталамуса, которые получают информацию от внешнего мира через глаза. Сетчатка содержит ганглиозные клетки, содержащие пигмент меланопсин. Этот пигмент передаёт информацию в эту часть мозга через гипоталамический тракт сетчатки. Информация о цикле смены света и темноты улавливается, расшифровывается и отправляется в шишковидную железу. Именно здесь вырабатывается мелатонин, гормон, который вызывает сон. Поэтому его секреция в течение дня низкая, а ночью повышается. Этот процесс известен как циркадный цикл или основные биологические часы человека. Искусственный свет стал большим достижением общества, но он вызывает нарушения сна и проблемы со здоровьем. Яркость экранов планшетов, мобильных телефонов и игровых приставок нарушает выработку необходимого количества гормона сна, что, в свою очередь, вызывает колебания частоты сердечных сокращений.
Синдром компьютерного зрения.
Этот недуг, также известный как перенапряжение глаз, представляет собой группу нарушений зрения, вызванных длительным воздействием (более четырёх часов в день) электронных экранов. Зрение — это процесс, посредством которого свет преобразуется в нервные импульсы, способные генерировать ощущения, а органом, ответственным за выполнение этой функции, является глаз. Любой визуальный стимул, который увеличивает количество движений глаз, необходимых для выполнения зрительной задачи, также увеличивает количество усилий нейронов. Уровень дискомфорта может возрастать по мере увеличения времени нахождения у экрана. Симптомы, в первую очередь связанные с этим синдромом: головная боль, нарушение зрения, сухость в глазах, боль в шее и плечах.
Проблемы с эргономикой
Различные позы, которые люди принимают при пользовании технологическими устройствами (в первую очередь это касается, конечно, ноутбуков), могут привести к физическим повреждениям анатомических структур позвоночника, шейного, грудного и поясничного отделов. Могут быть затронуты и другие анатомические структуры, в том числе лучезапястный сустав, что потом может привести, к так называемому, кистевому туннельному синдрому. Это заболевание в будущем отражается на двигательных функциях всей руки и плечевого отдела. Более всего этому подвержены специалисты, чья работа зависит от компьютера (графические дизайнеры, журналисты, архитекторы, бухгалтеры и другие). Дети и подростки также уязвимы, поскольку они часто используют такое оборудование для учёбы и видеоигр.
Результаты многочисленных исследований показали различное изменение частоты сердечных сокращений у людей с компьютерной бессонницей и без неё, что согласуется с изменениями, зарегистрированными в активности мозга. Последствия этого расстройства часто связаны с социальными, психологическими и физиологическими проблемами. У пациентов с бессонницей наблюдались колебания сердца, связанные со стремительно развивающейся патологией этого органа. Факты, изложенные учёными, также показывают различия в уровнях сонливости, привычках использования социальных сетей и сна в разных возрастных группах в зависимости пола. Оказалось, что более всего патологические изменения действуют на девочек-подростков, в возрасте от 9 до 17 лет.